Unser Faszienkurs hilft Ihnen, fit und beweglich zu bleiben sowie Verspannungen zu lösen und vorzubeugen. Durch das längere Halten spezieller Übungen in Kombination mit Muskelkontraktionen und dynamisch-schwingenden Bewegungen werden die
In unserem Zirkeltraining werden verschiedene Übungen nacheinander absolviert. Wir setzen Trainingsgeräte und Zugapparate gezielt ein, da es sich um eine aktive Behandlungsform handelt. Damit werden vor allem Kraft, Ausdauern und
Unsere Wassergymnastik ist ein effektives Bewegungstraining, das vielfältige Vorteile bietet. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers können Muskeln gestärkt, die Ausdauer verbessert und gleichzeitig die Gelenke geschont werden. Diese Kraft-
Mithilfe von Hockergymnastik können die Muskeln auf eine sanfte Art und Weise aufgebaut und gelockert werden. Hockergymnastik ist hilfreich für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen nach einer Opertation, aber auch
In unserem Kurs „Fit for fun“ treffen sich auch die älteren Junggebliebenen und haben gemeinsam Spaß an der Bewegung. Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Ausdauer und Koordination, denn: Man ist
