In unserem Zirkeltraining werden verschiedene Übungen nacheinander absolviert. Wir setzen Trainingsgeräte und Zugapparate gezielt ein, da es sich um eine aktive Behandlungsform handelt. Damit werden vor allem Kraft, Ausdauern und[...]

Unsere Wassergymnastik ist ein effektives Bewegungstraining, das vielfältige Vorteile bietet. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers können Muskeln gestärkt, die Ausdauer verbessert und gleichzeitig die Gelenke geschont werden. Diese Kraft-[...]

Mithilfe von Hockergymnastik können die Muskeln auf eine sanfte Art und Weise aufgebaut und gelockert werden. Hockergymnastik ist hilfreich für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen nach einer Opertation, aber auch[...]

In unserem Kurs „Fit for fun“ treffen sich auch die älteren Junggebliebenen und haben gemeinsam Spaß an der Bewegung. Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Ausdauer und Koordination, denn: Man ist[...]